Un programme structuré et progressif
Modules alignés sur le calendrier scolaire de la Communauté française
7 semaines/module
2h/semaine
8-10 participants
Le déroulé d'une séance (2h)
⏰ Première heure
10'
Accueil & échauffement
Check-in, exercices de préparation
25'
Session de jeu #1
Découverte, expérimentation
20'
Débrief collectif
Qu'est-ce qui a marché/coincé ?
⏰ Deuxième heure
10'
Stratégie collective
Plan d'action défini ensemble
25'
Session de jeu #2
Application de la stratégie
20'
Pause active + Cooldown
Retour au calme, valorisation
Routines systématiques : Échauffement mental et physique, pauses actives toutes les 45 min,
exercices de cooldown. Une boîte à outils complète transmise aux parents pour la maison !
Les 7 semaines d'un module
S1
🤝
Cohésion
S2
💬
Communication
S3
🎯
Coordination
S4
🧠
Stratégie
S5
😰
Gestion stress
S6
👑
Leadership
S7
🎉
Célébration
Chaque semaine cible une compétence spécifique avec des jeux adaptés
Ce qu'on retient après un module
💬
Communication claire
Messages courts et précis, écoute active
🤝
Esprit d'équipe
Entraide spontanée, célébration collective
🧘
Gestion émotionnelle
Calme sous pression, rebond après échec
🏥 Notre attention santé
👀
Règle 20-20-20
Pause visuelle régulière
⚡
Pauses actives
20 min hors écran
💧
Hydratation
Boissons fournies
🧘
Respiration
Gestion du stress
Un programme qui fait progresser
Structuré, progressif, adapté à chaque groupe