Ce que nous apprend la recherche scientifique
105 études analysées pour créer une approche équilibrée
Entre bénéfices prouvés et risques à éviter
La leçon principale de toutes ces études
"Le jeu vidéo n'est ni bon ni mauvais en soi.
C'est le contexte qui détermine tout : avec qui on joue, comment, où, combien de temps,
et surtout quel type de jeu."
- Synthèse d'Orben & Przybylski (2019), étude sur 355,358 adolescents
✅ Les bénéfices scientifiquement prouvés
🤝 +35% de comportements d'entraide
Les jeux coopératifs augmentent significativement les comportements prosociaux dans la vie réelle, même après seulement 20 minutes de jeu.
Source : Greitemeyer & Mügge (2014)
Meta-analyse de 98 études, 36,965 participants
→ 100% de jeux coopératifs
Aucun jeu compétitif dans notre sélection
🎓 +12% d'efficacité d'apprentissage
Le game-based learning améliore la rétention et la motivation comparé aux méthodes traditionnelles.
Sources : Clark et al. (2016), Sailer & Homner (2020)
Méta-analyses multiples
→ Cycle de Kolb systématique
Expérience → Réflexion → Conceptualisation → Application
😊 Impact positif sur le bien-être
Première étude avec données réelles : le gaming modéré est corrélé positivement au bien-être.
Source : Johannes et al. (2021)
38,935 joueurs, données réelles Nintendo & EA
→ Sessions de 2h maximum
Mercredi après-midi uniquement (14h-16h ou 17h-19h)
🧠 Amélioration des fonctions exécutives
Les jeux de stratégie améliorent la planification, la flexibilité cognitive et la résolution de problèmes.
Source : Granic et al. (2014)
American Psychologist review
→ Débriefings structurés
20 minutes de réflexion guidée après chaque session
❌ Les risques identifiés et comment on les évite
⚠️ Risque d'addiction : 3-4% des joueurs
Le "Gaming Disorder" touche principalement les joueurs de MMORPGs et jeux avec loot boxes.
Source : Mihara & Higuchi (2017)
Prévalence plus élevée chez les 12-20 ans
✅ Nos protections
- → Pas de jeux en ligne (100% local)
- → Pas de loot boxes ni micro-transactions
- → 2h/semaine maximum (pas d'escalade)
- → Cadre social (vs isolement)
- → Parents informés des signes d'alerte
🪑 Sédentarité et problèmes posturaux
Sessions prolongées = risques musculo-squelettiques, prise de poids, fatigue visuelle.
Source : Straker et al. (2018)
Guidelines ergonomiques gaming
✅ Nos protections
- → Pause active de 20 min en fin de session
- → Exercices d'échauffement (10 min début)
- → Débriefs debout (on bouge en parlant)
- → Règle 20-20-20 pour les yeux
- → Posture vérifiée par l'animateur
😴 Impact sur le sommeil
Gaming après 21h = -30 minutes de sommeil et qualité dégradée.
Source : Hale & Guan (2015)
Meta-analyse de 67 études
✅ Nos protections
- → Sessions mercredi après-midi (14h-16h ou 17h-19h)
- → Fin à 19h maximum
- → 20 min de cooldown en fin de session
- → Retour au calme avant de rentrer
🌍 Les initiatives mondiales qui nous inspirent
Nous ne sommes pas seuls ! Voici comment le monde transforme le gaming en outil positif :
Pays-Bas - GameClub
Ce qu'ils font bien : Fusion gaming + sport physique
Sessions alternent jeu vidéo et activités sportives. 150km de nous à Rotterdam.
→ On s'en inspire : Nos pauses actives
Danemark - GAME
Ce qu'ils font bien : Inclusion sociale massive
19 zones urbaines, 183 animateurs bénévoles, focus sur les jeunes défavorisés.
→ On s'en inspire : Prix réduits Walhain
Finlande - Playful Learning
Ce qu'ils font bien : Intégration scolaire
Gaming intégré au curriculum national, formation des profs incluse.
→ On s'en inspire : Méthode pédagogique
France - PédaGoJeux
Ce qu'ils font bien : Accompagnement parental
Plateforme nationale d'information pour parents, guides pratiques gratuits.
→ On s'en inspire : Boîte à outils parents
USA - XP League
Ce qu'ils font bien : Structure sportive
Ligues esport jeunesse avec coaches certifiés, saisons structurées.
→ On s'en inspire : Modules de 7 semaines
Canada - Connected Camps
Ce qu'ils font bien : Sécurité en ligne
Serveurs privés sécurisés, modération active, tolérance zéro toxicité.
→ On s'en inspire : 100% hors ligne
🇧🇪 Ce qui rend Ludus Mentis unique
100% coopératif
Seul club en Europe avec cette approche exclusive
100% local
Pas de jeu en ligne, que du présentiel social
100% science
Chaque décision basée sur les 105 études
Notre recette basée sur la science
Une approche construite sur des bases solides
Chaque décision de Ludus Mentis s'appuie sur cette recherche approfondie
📚 Pour aller plus loin
Cette page présente notre synthèse pratique.
Pour ceux qui souhaitent approfondir, nous avons préparé :